Generation Fit - personal training for body & mind
Een personal trainer staat tussen de medische sector en de sportwereld. Waar de medische sector diagnoses stelt en sport de oplossing is, daar zorgt de personal trainer voor de verbinding tussen de 2. Hij werkt preventief rond blessures en maakt het lichaam klaar om dieper te gaan in sport. Hij laat het lichaam in al zijn aspecten en dimensies bewegen. Hij zorgt voor dynamische stabiliteit zodat het lichaam altijd in balans blijft.
Door zaken als veel bureau- en computerwerk, autorijden… raakt het spierevenwicht verstoord en ontstaan er spanningen. Het lichaam compenseert dit wat vaak resulteert in verkorte of verzwakte spieren. Het lichaam wordt altijd beperkt in zijn bewegingen, zowel in het dagelijkse leven als in de sport.
De taak van een personal trainer is op zoek te gaan naar die compensaties en ze te herstellen door het lichaam op de juiste manier te laten bewegen om tot een harmonieus geheel te komen.
Wil je iets bereiken?
Dan is jouw doel ook mijn doel. We werken samen naar jouw eindresultaat! Of het nu om afslanking, conditie, revalidatie of kracht gaat. Of je een topsporter of iemand met een zittend beroep bent. Ik zorg voor persoonlijke begeleiding van a tot z. Want een gezond lichaam is een lichaam in beweging in al zijn aspecten en zijn dimensies; een lichaam in al zijn wel-zijn en wel-behagen.
Besten,
de interactie met Hannes gaat vlot - pikt mooi in op vragen en houdt rekening met de mogelijkheden van het lichamelijk gestel. Hij helpt me vlot mijn grenzen te verleggen en dit met inbouw van voldoende variatie. Blijft een uitdaging om de grenzen telkens weer te verleggen.
Ik had meteen een goed gevoel bij Mulamba en Charlotte. Ze begrepen onmiddellijk wat mijn doel was en hoe ik dit wou bereiken.
ondanks mijn tenniselleboog ben ik toch gaan trainen en de trainer wist een perfect gebalanceerde training te geven zonder ook maar enigzins mijn elleboog te belasten. Daardoor heb ik toch het gevoel dat ik goed getraind heb, zonder dat ik mijn armen heb belast.
Het kennismakingsgesprek verliep heel vlot en was en was zeer hartelijk. De volgende sessie werd meteen gepland zodat we er volgende week kunnen invliegen. Leuke sfeer!
Het was gewoon super ik ga vol vertrouwen de begleiding aan en hoop tegen de zomer toch al enkele kilo's lichter en straker te zijn ..... Ik krijg terug plezier in het sporten ..,,;
duidelijke en practische uitleg en tips om met de zitbal te werken
Uitstekend, zoals altijd.
Steeds aangepaste sessie, uitstekende opbouw van conditie en kracht en altijd nuttig voedingsadvies !
Mijn sessies met Mulamba zijn altijd super. Ook al ben je moe bij de start van de training, aan het einde ben je totaal opgeladen en helemaal ontspannen. Ook top dat je de evolutie van het lichaam/spieren/conditie kan voelen.
Op naar meer!
Ik kreeg persoonlijke tips, veel uitleg en bruikbare informatie.